讀卷有感

【讀後心得】刻意失戀 好好失戀,才能好好愛:臨床心理師李介文深刻剖析如何從失戀中療癒、成長

先來說說為什麼要開始寫讀後心得
始因於2020我在購入新書的時候發現,
同一本書我居然會在不同時期購入(重複購買的意思)

讓我反思自己的地方,
要嘛就是沒有把書裡面的東西吸收進去
不然就是標題太聳動,太符合當下的心境急於尋求解答
才會導致重覆購入的狀況發生。

為了避免再度產生這樣的行為慣性,
默默的決定把看過的書都做個心得紀錄,
至少能有個軌跡可以提醒自己,
畢竟,除了錢也是錢之外,時間也是一個看不見的隱藏成本!

這一系列的讀後心得,多以自己體會為主
尊重著作權的關係,請大家有興趣直接到各大通路購買
(文末我會貼上自己習慣訂購的網站,懶得搜尋的人也可以直接點選)

心得與美食一樣,都是很主觀的東西
我覺得普通沒什麼感覺的,不代表對你沒有啟發
反之亦然!
期許喜愛看書的妳,也能在書香中,找到自己安身立命之處。

 

++++++++++心得正文開始++++++++++++

這本書大約是在2021.01月購入。
會買這本書,就是遇上了如書名一樣的狀況:「我失戀了」

是的,沒錯
跟當初交往了快三年,
認真覺得下半輩子就會跟他一起攜手度過的伴侶分手了

那時候一直沉陷在難過悲痛的情緒中無法抽離
驚覺這樣的自己不太對勁,
想要趕快轉移注意力,所以買了一些理財書外,
也買了這本書,想看看如何『刻意失戀』
讓自己恢復「好好愛」的能力。(書名真的太重要了)

作者以自身經驗,告訴大家他一路走來的心路歷程
看完這本書我只記得兩個重點:

  1. 遇到挫折,不急著站起來。
    (人生有各式難關,我不想要侷限在感情,所以把它理解成遇到各種挫折)
    理智上知道結果已經發生,但心(情)緒上無法接受。
    讓情緒釋放後,重新審視自己、接受自己,但不要批評自己!
    如果無法有意識、有覺知的去感受當下,同樣的錯誤就有可能一再發生。
  2. 引用超有感內文:
    『心就像一棟房子,裡面住著所有我們愛過的人。當有一個人住進來,大肆破壞後就拍拍屁股離開,只留下滿屋子髒亂不堪,這時候,你有責任將房子復原,不然,怎麼再住人呢?就算有人住進來,也住得不舒適。就算你不想再讓人住進來,你可以忍受自己的房子就一輩子這樣嗎?』
    『將房子復原,不可能完全回到原本的狀態,但我們可以裝潢、可以改建、可以強化,因為這是自己的心房。別人可以破壞,但摧毀不了這棟房子。』
    『直到有一天,我們的心房再次變得溫暖,能重新開放,迎接下一個願意入住的房客。』
    整本書最感動最有共鳴的就是這幾段!

這也是為什麼從分手後一直在斷捨離的原因

「一室之不治,何以天下國家為?」
意思是,如果連一個房間都沒辦法治理,要如何管理更高遠的國家事務?
如果連一個房間都沒辦法整理好,要如何整理好自己?

且有一說,房間的狀態就是這個人的內心狀態
從整理房間的過程中,去理解、了解自己的盲點
重新審視自己的過去的價值觀、行為
還好,過去一年讓我有機會可以去挖掘最深層的內心
(扯太遠,整理房間讓我有好多心得,待我完全改裝完,再來分享)

如果,現階段
失戀是妳人生中挫折感最重、最跨不去的坎
那麼,這本書,可以協助你重新認識自己

如果,你已經是有點歷練的社會人士
人生旅途上,感情中的分離並不是那麼困擾你
那麼,這本書可以讓你參考

抱持著「只要學到一句話,新吸收了不同的說法」每本書都會有亮點~

 

你問我會不會收藏這本書?
我會直白告訴你:「不會」
為什麼呢?其實很簡單
當你已經遇過大魔王,再回頭看這些小怪,就不覺得困難了_

【TAAZE 讀冊生活:刻意失戀】(點我連結買新書)

大推讀冊生活,是因為可以買到便宜、書況又好的二手書~
(購書前請先參考二手書書況影片,真的會介意的就買全新書!!!)
當然如果對書有潔癖,一定要買新書的
讀冊生活、博客來、金石堂、誠品等通路都可購買
提供給大家參考

Author: sugarcane49

理工宅女,用著理性的頭腦寫著感性的文字,試圖拼湊過去的記憶,敲打著未來的藍圖,有一句話叫做:「趁著還有能力面對現實的時候,逼出更好的自己」。 然後決定,我寫,故我在_

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